Với cách chơi đơn giản, dễ tiếp cận và phù hợp với nhiều độ tuổi, Pickleball ngày càng thu hút đông đảo người yêu thể thao tham gia luyện tập và thi đấu. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu Pickleball là môn gì cùng các kiến thức liên quan thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây. Tin tức thể thao sẽ cung cấp thông tin đầy đủ từ luật chơi, kỹ thuật cơ bản đến những lợi ích mà môn thể thao này mang lại.
Pickleball là môn gì?
Pickleball là môn thể thao dùng vợt, được chơi trên sân có kích thước nhỏ hơn sân tennis. Người chơi sử dụng một cây vợt cứng và quả bóng nhựa đục nhiều lỗ để thi đấu qua lưới.
Pickleball có thể chơi theo hình thức đánh đơn hoặc đánh đôi. Mục tiêu của người chơi là đưa bóng sang phần sân đối phương sao cho đối thủ không thể trả bóng hợp lệ và ghi điểm theo luật.
Điểm đặc biệt của Pickleball là tốc độ vừa phải, luật chơi dễ hiểu và không yêu cầu kỹ thuật quá phức tạp đối với người mới. Nhờ đó, bộ môn này phù hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ em, người trưởng thành đến người cao tuổi.
Hiện nay, Pickleball không chỉ phổ biến tại Mỹ mà còn phát triển mạnh ở nhiều quốc gia như Canada, Australia, Nhật Bản, Việt Nam và nhiều nước châu Âu.
Nguồn gốc và sự phát triển của Pickleball
Pickleball ra đời vào năm 1965 tại bang Washington, Hoa Kỳ. Những người sáng lập môn thể thao này là Joel Pritchard, Bill Bell và Barney McCallum. Ban đầu, họ tạo ra trò chơi nhằm giúp các thành viên trong gia đình giải trí trong kỳ nghỉ hè.
Do không có đầy đủ dụng cụ chơi cầu lông, họ sử dụng vợt gỗ cùng quả bóng nhựa có lỗ và điều chỉnh chiều cao lưới để tạo nên một trò chơi mới. Chính từ ý tưởng đơn giản đó, Pickleball dần phát triển và trở thành môn thể thao được yêu thích trên toàn nước Mỹ.
Trong nhiều năm qua, số lượng người chơi Pickleball tăng nhanh nhờ tính giải trí cao, dễ học và phù hợp với mọi lứa tuổi. Nhiều giải đấu chuyên nghiệp cũng được tổ chức thường xuyên, góp phần đưa Pickleball trở thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh nhất hiện nay.
Tại Việt Nam, Pickleball bắt đầu được biết đến nhiều hơn trong vài năm gần đây. Các câu lạc bộ và sân chơi Pickleball xuất hiện ngày càng nhiều, thu hút đông đảo người tham gia tập luyện và thi đấu.
Luật chơi Pickleball cơ bản
Mặc dù có nhiều điểm tương đồng với tennis, pickleball là gì sở hữu những quy định riêng giúp trận đấu trở nên hấp dẫn và cân bằng hơn.
Hình thức thi đấu
Pickleball có hai hình thức phổ biến là đánh đơn và đánh đôi. Đánh đôi được nhiều người lựa chọn hơn vì tạo ra các pha phối hợp hấp dẫn, đồng thời giúp người chơi giảm bớt áp lực di chuyển trên sân.
Cách giao bóng
Người chơi phải giao bóng dưới tay, đánh bóng từ dưới hông và hướng chéo sang ô giao bóng của đối phương. Khi giao bóng, cả hai chân cần đứng phía sau vạch cuối sân và không được chạm vạch trước khi bóng được đánh đi.
Quy tắc hai lần nảy
Sau khi giao bóng, bóng phải nảy một lần ở sân đối phương. Đội nhận giao bóng phải để bóng nảy thêm một lần trước khi đánh trả.
Chỉ sau hai lần nảy bắt buộc này, người chơi mới được phép volley (đánh bóng trước khi bóng chạm sân). Đây là quy định đặc trưng giúp Pickleball hạn chế lợi thế từ những pha tấn công ngay sau giao bóng.
Khu vực Non-Volley Zone
Ngay trước lưới có một khu vực đặc biệt gọi là Non-Volley Zone hoặc Kitchen. Người chơi không được thực hiện cú volley khi đang đứng trong khu vực này hoặc giẫm lên vạch của khu vực. Quy định này giúp hạn chế các pha đập bóng quá mạnh ngay sát lưới và tạo nên những pha bóng kéo dài hấp dẫn hơn.
Cách tính điểm
Thông thường, trận đấu Pickleball kết thúc khi một đội đạt 11 điểm và nhiều hơn đối phương ít nhất 2 điểm. Trong một số giải đấu, trận đấu có thể diễn ra đến 15 hoặc 21 điểm tùy theo điều lệ. Đội giao bóng là đội duy nhất có thể ghi điểm khi thắng pha bóng.
Dụng cụ cần thiết để chơi Pickleball
Để bắt đầu đánh pickleball, người chơi cần chuẩn bị một số dụng cụ cơ bản. Việc lựa chọn thiết bị phù hợp không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn mang lại trải nghiệm thi đấu tốt hơn.
Vợt Pickleball
Vợt Pickleball có thiết kế nhỏ gọn hơn vợt tennis nhưng lớn hơn vợt bóng bàn. Phần mặt vợt được làm từ các vật liệu như composite, sợi carbon hoặc graphite, giúp giảm trọng lượng nhưng vẫn đảm bảo độ bền và khả năng kiểm soát bóng.
Đối với người mới, nên lựa chọn vợt có trọng lượng trung bình để dễ làm quen với các kỹ thuật cơ bản. Khi trình độ được nâng cao, người chơi có thể chọn loại vợt phù hợp với phong cách thi đấu của mình.
Bóng Pickleball
Bóng Pickleball được làm bằng nhựa cứng và có nhiều lỗ nhỏ trên bề mặt. Hiện nay có hai loại bóng phổ biến là bóng dùng trong nhà (Indoor) và bóng dùng ngoài trời (Outdoor).
Bóng ngoài trời thường có ít lỗ hơn, cứng hơn và chịu ảnh hưởng của gió tốt hơn, trong khi bóng trong nhà nhẹ hơn và có độ nảy ổn định. Việc lựa chọn đúng loại bóng sẽ giúp trận đấu diễn ra hiệu quả và phù hợp với điều kiện sân bãi.
Sân Pickleball
Sân Pickleball có hình chữ nhật với kích thước tiêu chuẩn 13,41 m x 6,10 m, áp dụng cho cả đánh đơn và đánh đôi.
Ở giữa sân là lưới cao khoảng 91,4 cm tại hai đầu và 86,4 cm ở chính giữa. Phía trước lưới là khu vực Non-Volley Zone (Kitchen), nơi người chơi không được thực hiện các cú volley.
Nhờ kích thước nhỏ hơn sân tennis, Pickleball giúp người chơi di chuyển ít hơn nhưng vẫn tạo ra những pha bóng hấp dẫn.
Giày thể thao
Một đôi giày phù hợp sẽ giúp tăng độ bám sân, cải thiện khả năng di chuyển và giảm nguy cơ chấn thương. Người chơi nên sử dụng giày chuyên dụng cho các môn thể thao sân cứng hoặc giày tennis thay vì giày chạy bộ để đảm bảo độ ổn định khi đổi hướng liên tục.
Trang phục thi đấu
Trang phục Pickleball nên ưu tiên sự thoải mái và khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Quần áo thể thao co giãn, kết hợp cùng mũ, băng cổ tay hoặc khăn thấm mồ hôi sẽ giúp người chơi duy trì sự linh hoạt trong suốt trận đấu.
Các kỹ thuật cơ bản trong Pickleball
Để chơi Pickleball hiệu quả, người mới cần nắm vững các kỹ thuật cơ bản trước khi luyện tập những kỹ năng nâng cao.
Kỹ thuật cầm vợt: Cách cầm vợt phổ biến nhất là kiểu Continental Grip, giúp người chơi dễ dàng thực hiện cả cú thuận tay và trái tay. Việc cầm vợt đúng kỹ thuật sẽ giúp kiểm soát bóng tốt hơn, đồng thời giảm áp lực lên cổ tay trong quá trình thi đấu.
Kỹ thuật giao bóng: Giao bóng là kỹ thuật mở đầu mỗi pha bóng nên cần được thực hiện chính xác. Người chơi phải giao bóng dưới tay, tiếp xúc bóng ở vị trí dưới thắt lưng và đưa bóng chéo sang phần sân đối phương. Một cú giao bóng ổn định sẽ tạo lợi thế trong việc triển khai chiến thuật.
Kỹ thuật đánh thuận tay: Đây là kỹ thuật được sử dụng nhiều nhất trong Pickleball. Khi thực hiện, người chơi xoay vai, chuyển trọng tâm cơ thể từ chân sau sang chân trước và vung vợt theo hướng bóng để tạo lực đánh ổn định. Động tác đúng giúp tăng độ chính xác và khả năng kiểm soát đường bóng.
Kỹ thuật đánh trái tay: Đánh trái tay thường được sử dụng khi bóng đi về phía không thuận. Người chơi có thể sử dụng một tay hoặc hai tay tùy theo thói quen. Điều quan trọng là giữ cổ tay ổn định và kết hợp chuyển động của thân người để tạo lực đánh hiệu quả.
Kỹ thuật Volley: Là cú đánh khi bóng chưa chạm mặt sân. Để thực hiện tốt kỹ thuật này, người chơi cần đứng đúng vị trí, giữ vợt phía trước cơ thể và phản xạ nhanh với đường bóng. Tuy nhiên, cần lưu ý không thực hiện volley trong khu vực Kitchen theo đúng quy định của Pickleball.
Kỹ thuật Dink: Đây là cú đánh nhẹ đưa bóng rơi sát lưới vào khu vực Kitchen của đối phương. Đây là kỹ thuật đặc trưng của Pickleball, giúp làm giảm tốc độ trận đấu và buộc đối thủ phải di chuyển lên gần lưới trước khi tạo cơ hội tấn công.
Kết luận
Qua những thông tin trên, có thể thấy Pickleball là môn gì không còn là câu hỏi khó đối với những ai yêu thích thể thao. Đây là môn thể thao đồng đội với sự kết hợp giữa tennis, cầu lông và bóng bàn, Pickleball mang đến lối chơi đơn giản, hấp dẫn nhưng vẫn đòi hỏi sự khéo léo, phản xạ và khả năng phối hợp.
Nguồn: Sưu tầm
